ダイエットしようと思っていてもついつい食べ過ぎて、
ダイエット失敗も経験したことがある人も多いのではないでしょうか。

その中には甘いお菓子も食べられないというストレスもあるでしょう。
そんなときに強い見方が和菓子です。

洋菓子よりずっと低カロリーだったり、同じカロリーでも吸収の面でも和菓子は優秀です。

和菓子は小豆が多く使われています。
砂糖は確かに使われていますが、小豆はそれなりに便秘などにもよく、ダイエットにもいい成分も含まれています。

また寒天なども使うので、結構食物繊維なども取れますよね。
また糖分と脂質が一緒になっている洋菓子は即脂肪として溜まりやすいという性質があります。

それに比べて和菓子は脂質多く入ってないのでぜんぜん脂肪になる早さが違います。
ただし、最近の和菓子はバターやクリームを入れた洋風和菓子が多いので、そうなると洋菓子と同じになってしまいますので、注意しましょう。

いわゆる昔からの和菓子を食べるようにすると、ダイエットの強い味方になりますよ。
また和菓子とお抹茶をプラスすることは繊維をプラスすることで特にダイエットには向いているスイートです。

また、和菓子によく使われる材料でダイエットに効果の高いものがいくつかあります。
小豆と寒天ときなこです。

これらは食物繊維も豊富であり、ダイエットにもピッタリの原料ですね。
だからこそ和菓子でダイエットを乗り切ることができるのではないでしょうか。